エンデュランススポーツにバーベルを持つトレーニングは必要? 結論からいうと必要です。とても必要です。怪我の予防のみならず体力の強化やタイムの向上には必要不可欠なものと自分は捉えています。 1.なぜ必要?筋力トレーニング 自分はもともと市民マラ…
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