1.はじめに 2.閾値走とは? 3.自分が実際に行った練習 4.注意すること 5.まとめ 1.はじめに フルマラソンを一度でも完走すると、おのずとタイムの更新をしたくなってくることが出てくると思います。 そんな中、タイムの更新をしていくとなると必要…
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